jak fajnie

DARKNES17: Rozważałem w DNT, ale myślę tak jak wczoraj napisałem. Że chyba w DNT raczej postaram się opierniczać z jakimikolwiek ćwiczeniami fizycznymi a pompki dorzucę do DT z górnymi partiami. :-)) DZIEŃ TRENINGOWY - 13.VII.2012r: trenowane partie: barki, plecy, klatka, biceps, brzuch TRENING: Dzisiaj trening wyszedł całkiem fajnie. Dodałem, jak [...]

[...] DZIEŃ TRENINGOWY - 23 VIII 2012r: trenowane partie: plecy, biceps, brzuch TRENING: Po raz kolejny jestem zadowolony z treningu, bo po raz kolejny wychodzę z siłowni mokry, jak wieprz :)). Dzisiaj konkretnie spompowałem biceps. Było na tyle dobrze, że ręce się trzęsły i miałem problemy ze zginaniem przedramion ( wrażenie, jakbym był ludzikiem [...]

[...] do omleta byl dobry ale...dzis dam chyba 90g Bulka żeby byl bardziej wyrazisty smak.powiem wam ze aromat mega!!! Na Wigilie chyba zrobie taki i postawie na stole jako Świąteczna Nute Zapachowa hehe;) Odnosnie treningu...byla klatka i barki zgodnie z rozpiska Trenera. OD RAZU zapowiadam wam ze nie zamierzam slodzic bo to przecież [...]

[...] Dziś na bieganie wybrałem się z kolegą pobiegaliśmy sobie 40 min po czym poszliśmy do niego na siłownie. Tam dał mi taki wycisk, że myślałem, że padnę na twarz. Pokazał mi jak ćwiczy brzuch :) taki aero ogólnie: podciąganie nóg w zwisie, pół brzuszki z odchyleniem do tyłu i takie tam bardzo fajnie wszystko szło:) moje odczucia, są nie do [...]

[...] treningi po tym maksie, a teraz nic ;P Posuzkałem nieco na googlach, wyskoczyła mi jedna strona po angielsku i tam były kilka planów w jednym treningu. Wszystkie wyniki o tym właśnie są w anglojęzycznej wersji, a niestety ja nie rozumiem tam większości.. Jak ktoś z Was zna angielski to fajnie jakby poszukał coś na ten temat i wstawił do spamu :)

[...] że to ćwiczenie jest bardzo dobrym zamiennikiem wiosłowania sztangą na siłowni. Przy szerokim rozstawie odczuwam znacznie najszersze grzbietu. Polecam ćwiczenie, a jeszcze jak ktoś potrafi wysunąć nogi bardziej do przodu, aby nie ogarniczały piszczele zakresu ruchu to zapewne miodzo ćwiczenie. 3. Muszę się bez bicia przyznać, że właściwie [...]

Barano, fajnie 8cm w pasie to teraz musi byc kozacko na zywo, nie wiem czy uda Ci sie nabic 10kg do tych zawodow, ale jak zszedles tak z pasa, to optycznie musisz wygladac sporo wiekszy niz na poprzednim wystepie, oby tak dalej !!

Fajnie to wyglada Barano, jestes jasnym przykladem, ze jak ktos sie wezmie za siebie to idzie robic bardzo szybki progres, bo pamietam starsze fotki omkowicza, bez porownania, cis dalej, 3m kciuki.

przerypane z tym flakami budzisz sie rano z plaskim brzuchem fajnie to wyglada kladziesz sie spac w 9 miesiacu, na IF czulem sie najlepiej z tym bo brzuchol wypchany do 2-3h po oknie a reszta plaski ale jak wszedlem na wino oral to IF odpuscilem Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-09-23 16:27:39

[...] dali, z 30 chyba wyszło. Do 200gr potreningowego ryżu daję tak na sam czubek łyżeczki, więc na 10-15 takich porcji na pewno wystarczy. i ze wtedy ryz na slodko z mięchem? to sie sypie na ryz czy w czasie gotowania czy jak? ogolnie pewnie fajnie by sie sprawdzil do omletow na slodko lub do jakiegos dupnego wpc w smaku lub carbo o smaku naturalnym

i ze wtedy ryz na slodko z mięchem? to sie sypie na ryz czy w czasie gotowania czy jak? ogolnie pewnie fajnie by sie sprawdzil do omletow na slodko lub do jakiegos dupnego wpc w smaku lub carbo o smaku naturalnym Ja po treningu daję biały rozgotowany na słodko z aromatem i słodzikiem + wpi, i przyznam że to jeden z najprzyjemniejszych momentów w [...]

8 tygodni to sporo czasu i tak dłużej nawet nie zamierzał bym redukować tyle że 150mg trenu e2d to już dla mnie mało pomimo ze to AP trzeba zwiększyć dawkę na jakies 150 ED ;-] czekam tylko na resztę trenów ale na Alphe niestety nie polecę nie dla mnie takie wydatki ale antka od nich jeszcze spróbuję na pewno Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]

ja jestem na boldzie jakies ponad 1,5 roku to taka moja alternatywa do deki bo jej nie lubie z tym ze tak jak manieczki pisał trzeba miec dobrego (ja uzywam ap) ,budouje powoli fajnie gęste okablowane miecho ,podkresla też w jakimś stopniu rysy miesni tak ze na masie nawet wyglada sie przyzwoicie no i pompa niesamowita nie wspominając o apetycie [...]

[...] 12iu po treningu 16iu i do 4 posiłku 16iu ogólnie bomba leci tak E3D: 400mg trenu e 500mg cypka 200mg mastera E dorzucenie mastera rewelacja może nie odczuwam tak tego jak przy provironie ale na prawde czuje się dużo lepiej niż po tych jazdach z UDCA udca leci dalej tyle ze 2x 250mg za 2 tyg badania i czuję, że bedzie wszystko ok [...]

Zaryzykuje i zglaszam sie :-D Wiek: 27 Wzrost: 172 Waga: 59 Staż: 1 rok Cel: moim marzeniem jest sylwetkowym jest bikini fitness, a jak do tego dojsc to juz nie wiem %-) oprocz tego poprawa wynikow silowych bo tytanem zdecydowanie nie jestem :-)) Bardzo bym chciala przejsc na wyzszy poziom trenowania, sprawia mi to ogromna frajde i fajnie byloby [...]

"Winstrol nie zryje tak stawów, bo będą miały smarowanie po prolce, która będzie aromatyzować - nawadniając." Co???? I Ty jestes znawca w dziale? Czyli,ze jak twierdzisz ze stawy 'smaruje' sie woda? Swoja Droga troche rozpyerdala mi pisanie 'walic stawy' gdy ktos pisze ,ze chooy z nich zostanie. I tak tez bedzie . Wino wszystko fajnie na [...]

Hehe calkiem fajnie to ująłeś DreamEvil fakt faktem celu wlasnie w kulturystyke moze nie ekstremalna ale klasyk jest w moim zasiegu jak najbardziej mysle,Wiadomo moglbym miec duuzo lepsze efekty jak juz niektorzy w moim wieku ale jednal mysle ze na wszystko przyjdzie czas :) Genetyki nigdy nie mialem dobrej do budowy miesa ale nie ubolewam nad [...]

Jeet Kune Do, nie jest oparte o klasyczne sztuki walki ale o anatomie ludzkiego ciała, prawa fizyki, i mechanike ludzkiego ciała. No super...zupełnie jak boks, karate kyokushin (i mnóstwo innych), taekwondo, muay thai, judo, bjj (poproś kogoś, żeby założył Ci dowolną dźwignię...nic tylko anatomia i fizyka)etc. etc. etc. Piszesz to, jakby to była [...]

Trening 31.10.2014r. Piątek Plecy+Brzuch Ja nie rozumiem, dziś są dziady a wszyscy jakieś helołin obchodzą... Nie żałujesz sobie kalorii jak na taką wagę :-) Czy ja wiem? 190cm wzrostu, ~85kg wagi, 4 ciężkie treningi siłowe, ok 3h cardio w ciągu tygodnia (łącznie), 135 minut WF, + inne zajęcia to chyba nie jest tak dużo zwłaszcza że już 4,5 [...]

Trening 26.11.2014r. Środa Plecy+Brzuch Kolejny dzień w biegu, jak ja tego nie lubię. Kolejne 2 podejścia do teorii spalone, nie wiem jak ja to robię ale ciągle brakuje mi 2 punktów }:-(( Przez to cały dzień zepsuty a wszystko dookoła mnie wk***iało. Na siłownie trafiłem w największym tłoku ale dałem rade zrobić trening, przy martwym ciągu nie [...]